Yoga verbunden mit den Prinzipien der Spiraldynamik®. In kleinen Gruppen, mit individuellen Korrekturen und jede Woche einem neuen Thema.
Yoganamics
Yoga
Montag & Dienstag · 18 und 20 Uhr90 Minuten im Moksha Dresden
Nach § 20 SGB V zertifiziert · Probestunde 10 €
Yoganamics ist eine Verbindung aus Yoga und Spiraldynamik®. Yoga beinhaltet Haltungen, Fokus und Atemlenkung. Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungskonzept, das den Körper dreidimensional versteht und Bewegungen ökonomisch und gelenkschonend ausführt.
Lass im Stehen deinen Kopf schweben und deinen Hinterkopf minimal nach hinten oben gleiten. Richte dabei dein Becken sanft auf. Zwei kleine, unabhängige Bewegungen an den beiden Enden deiner Wirbelsäule. Was passiert dabei mit deiner Wirbelsäule und deinem Brustkorb? Was macht dein Beckenboden?
Genau in solchen Details liegt der Unterschied zwischen einer reinen Haltung und einer, die innerlich ausgerichtet ist. Deshalb bringt jede Stunde ein neues Thema, mal ruhig und langsam, mal intensiv und konzentriert. Mit der Zeit entsteht ein tieferes Verständnis von Körper, Bewegungsprinzipien und Dynamik.
Kosten & Krankenkasse
Die Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten bei regelmäßiger Teilnahme meist vollständig oder zu einem großen Teil. Die genauen Bedingungen legt jede Kasse selbst fest.
Kurs anfragen
Wähle deinen Kurs und schick mir eine kurze Nachricht. Ich melde mich bei dir und wir klären gemeinsam die Details.
Mehr Tiefe
Wenn du tiefer einsteigen möchtest, gibt es zwei Wege.
Workshopserie Yoga & Spiraldynamik®
vier Wochenenden
- Anatomie, Ausrichtung und Praxis
- Einstieg in jedes Modul möglich
Yogalehrer-Ausbildung
Basis und Vertiefung
- Basisausbildung ab Frühjahr 2027
- Vertiefung in funktioneller Anatomie
